はま@生き直しをサポートするセラピスト
セラピストのはまちゃんです。「今」から人生を生き直したい人のサポートをしています。私自身も重度の抑うつ性神経症を治療中の生き直し1年生です。

私の人生の概要はこちら。
黒歴史も全部さらけだしてやった。これがぼくの本当のプロフィールだ。
→ http://hama73.com/archives/7068

32歳から人生を生き直す決断の詳細はこの記事を御覧ください。
薬物療法で治療できなかった重度の鬱を私が改善できたきっかけ
→ http://hama73.com/archives/6469

公式な肩書は化学研究者&ビジネス書作家・講師ですが、20年の経験を通じて、理屈を極めても「マイペースに生きる」ことに限界があると痛感しました。その後、人間学、心理学を学び、「行動」と「心の在り方」を極めれば「マイペースに生きられる」と悟り、自身もセラピストに転向しました。現在の境地はこちらのインタビュー記事を御覧ください。
→https://goo.gl/is1sYJ

セラピストとして対価をいただきつつ、好きなときにサーフィンをし、本を読むライフスタイルが私の夢です。VALUを通じて得た資金は、心理学の講座受講費に使わせていただきます。直近では、9月に開催される心理学講座の費用54000円を支払うことができました。ありがとうございます。

優待は「オンラインサロン招待」「エニアグラム診断」が特に好評です。
→https://www.facebook.com/groups/hama73/

目論見書 →  https://goo.gl/nPY1JJ

※優待利用の連絡は主にTwitter、Facebookで受付中です。
Twitter:https://goo.gl/4y1fq2
Facebook:https://goo.gl/eXF3gD
Masahide Yamato 21VA
小幡和輝@VALU専門家 20VA
小川 昌紀@リコチケ推進中 12VA
シンタロヲフレッシュ 6VA
蝉川夏哉 6VA
くらげ@あなたとの対談記事を書きます! 4VA
かとうともき@α波で新たな経済圏 3VA
Yuki Hasegawa 3VA
守屋信一郎@宇宙開発の情報発信 2VA
世界平和 と みんなの幸せ 2VA
山崎 大祐@松戸市×ラグビー 2VA
榊 みや子@方向転換 2VA
むねさだよしろう 2VA
濵田 文吾@NLPコーチング 2VA
Tomomichi Arimi 2VA
コウムラ ジュンイチ 2VA
さいたか(アロマ男子) 1VA
藤浦 隆雅@ゼロから適性検査クリエイター 1VA
Teruyoshi Sato(春友流) 1VA
望月 一平@オペラ歌手 1VA
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 23時間前 ウォッチ中
こんにちは。連休中は家族全員で妻の実家に出向き、いろいろと話し合いをしてきました。そして、昨日、高速道路を3時間運転し、一人でなんとか自宅についたところです。

1日に2時間しか集中力(意志力)を発揮できない体ですので、今は疲労の回復に専念しています。(高速道路の運転などは非常に集中力を使います・・・)

一方で、セラピストとしての仕事はきちんと行っています。セラピストの仕事をしているときは、ほとんど疲れを感じることがありません。これはセラピストとしての能力は集中力を消費せずに発揮できるためと考えています。

ぼくは常々、集中力(意志力)、やる気、体力は別物(ゲームにおけるHP/MP/スタミナ)だと考えており、この観点からも、自分の天職は会社員よりもセラピストなのだろうと感じつつあります。

さて、朝4時からいろいろやりましたので、今日はこれからのんびり休みます。
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  • 青木裕一お疲れさまです。ゆっくり休んでください。 23時間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト青木さん、コメントありがとうございます。昼寝をしたら少し元気になりました! 17時間前
  • TakesHC【☀︎太陽の伝道師☀︎】お疲れ様です。はまさんの心の中では、すでにセラピスト、ヒーラーとして活躍していく、世のために生きていくという決断が見受けられます。ぜひ、その想いを胸に、まだ見ぬハマさんに直してもらう必要のある人のために、ぜひ天職への転職をお勧めします。体験したことのない世界に飛び込むことはとても、不安で怖いことですが、愛を、先にあげることを、自分がというエゴでなく、人の幸せのために。それですべてうまくいきます。僕が全責任を追いますので、さあ、愛の世界に、飛び込んできてください。僕が全力で受け止めますから、安心してください。相談大歓迎です。そうそう株5つ購入頂いたのにシステムがうまく理解出来ておらず、1部づつしか発行できませんでした。もしご入用の際はいつでもお気軽にどうぞ!では今日もお疲れ様でした。ご自愛ください。 13時間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストTakesHC(@takeshc)さん> ありがたいお言葉ありがとうございます!TakesHCさんのプロフィールを見て、私も感じるものがありましたので、VAを購入させていただいた次第でした。今後ともよろしくお願いしますー! 11時間前
  • TakesHC【☀︎太陽の伝道師☀︎】こちらこそありがとうございます。闇は愛を点に光となります。経験は財産、僕たちにしか伝えられないことを伝えていきましょう! 11時間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストTakesHCさん> 「闇は愛を点に光となります。経験は財産、僕たちにしか伝えられないことを伝えていきましょう!」これ、よくわかります。闇と向き合った人だからこそ伝えられることを伝えていきたいですね。 2時間前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 4日前 ウォッチ中
はまちゃんです。みなさま、昨日は記事の拡散にご協力いただき、本当にありがとうございました。

あの記事について、批判の意見もありましたが、みなさんからの応援の言葉のほうが多かったことが大変うれしかったです。また、あの記事を見て、

「VALUに登録してみても良いかもって思えた」

という読者からの声も届いており、あとは実際にVALUへの参加者が増えれば良いなぁと思っています。

今後は私のセラピストとしての活動や、VALUの売買に関する心理学的な考察の投稿に戻ると思いますが、この機会に私を知っていただいた方たちと、今後もVALUを盛り上げていければ幸いです。

改めてこのたびはありがとうございました。今後共どうぞよろしくお願い致します。
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  • 山崎 大祐@松戸市×ラグビーはじめまして。はじめてコメントさせていただきます。いつもブログを楽しく見ています。この度、はまちゃんのブログを見てやってみたいと思いvaluを始めました。よろしくお願いします。 3日前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト山崎さん、丁寧にコメントありがとうございます!ブログも見ていただいているとのことで、とてもうれしいです!これからVALUを楽しんでください! 1日前
  • 平山 英史(Eiji Hirayama)はま(@hama73)さん> 通知が正しく処理されるか、ご確認ください。 18時間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト平山 英史(@eijihirayama)さん> ご対応ありがとうございました! 17時間前
  • 平山 英史(Eiji Hirayama)はま(@hama73)さん> いえいえ~。また何かありましたらご連絡ください。 17時間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストはい、積極的に連絡させていただきます! 16時間前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 5日前 ウォッチ中
前の投稿の件、とりあえずお気軽にリツイート拡散してくださる方は、こちらのツイートをRTお願いします・・・!

https://twitter.com/Surf_Fish/status/908137339247099906
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  • しもん@石見神楽師リツイート&フォローさせてもらいましたm(__)m フォロー返し有難うございますm(__)m 5日前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストしもんさん、ありがとうございますー! 5日前
  • さかい りえ@複業ダンサー拡散する〜!ヾ(*>▽<*)ノシ 5日前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストりえちゃん、ありがとうー! 5日前
  • 伊藤慶惠@VALUアイドルF3共感致しました(^ ^) 5日前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト伊藤さん、リツイートもしていただきありがとうございましたー! 5日前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 6日前 ウォッチ中
VALUはTwitter、Facebookに続く日本人向けSNSです | シゴタノ! https://cyblog.jp/29159

ぼく、実はライフハックという分野ではかなりの大手メディアであるシゴタノ!の執筆陣の一人なんです。

VALUの裾野をとにかく広めたい。売買しなくてもいい、まずはSNSと思って中を実際に見て欲しい。その思いで、1年2ヶ月ぶりに今回の記事を書きました。

まず記事の内容を確認いただき、拡散に値する記事だと思われた方は、ご自身のTwitter、Facebook、Instagram、はてなブックマーク、なんでもかまいません。拡散をよろしくお願い致します。

ぼくがお金を使わずにVALU界にできる支援はこれぐらいしかありません。みなさんの協力を本当にお願いします。この記事が拡散されても、シゴタノ!からぼくに直接収入が入るなどのメリットは全くありません。それはお約束します。

ただ、VALUを存続させたいとの思いだけでこの記事を書きました。よろしくお願い致します。
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  • 中村真人@ライ麦畑ダイビングプール監視員私のFBで紹介させてもらいました。 https://www.facebook.com/masaton2 5日前
  • 中村真人@ライ麦畑ダイビングプール監視員コピペできるところは使ってください。一行目意外は使ってもらえるはず。 5日前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト中村さん、FBの投稿拝見しました!投稿していただけるだけでもありがたいのに、記事の評価と要約までしていただいてありがとうございます! 5日前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 1週間前 ウォッチ中
本日私が売り注文を出した2つのVALUについて紹介します。

Yoshinori NatsumeのVALU https://valu.is/summereye

漫画家の夏目義徳さん、商業作家としての実績もあり、現在鍵付き投稿で未公開漫画を1話読めます。この漫画がなぜ未公開なのか?といった裏話も鍵付き投稿で見ることができます。積極的にアクティビティも更新されており、今後の伸びも期待できます。

北 真也(@beck1240)のVALU https://valu.is/beck1240

ビジネス書作家の北真也さん、私のリアル友人でもあり、著書多数かつライフハックと呼ばれる分野ではかなりの知名度、人気を誇ります。今はまだ優待などを迷っているようですが、何度打ちのめされても立ち上がる彼の姿をぼくは知っているので、今後の動向に期待しています。

また、ライフハック界隈で絶大な人気を誇るブログメディア「シゴタノ!」
https://cyblog.jp/

こちらで近々VALUに関する特集記事を私が投稿することを考えており、メディア管理者の大橋悦夫さんにもそのことの了承を得ております。

Etsuo OhashiのVALU https://valu.is/shigotano

ぼくの知名度を活かし、ライフハック界隈でVALUを新しいSNSとして認知してもらうことで、VALU界隈への支援を行うことを現在考えております。
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  • タカギ タイキチロウはまさんのVALU情報とても参考になります! 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストタカギさん、そう言っていただけると大変うれしいです! 6日前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 1週間前 ウォッチ中
【ウォッチリスト500突破しました!】
一応、記念投稿しておこう!ウォッチリストの数を増やすことを目的にVALU活動はしていないのですが、

怒り狂うアルパカさん公認のシャーマンキングになるには、8ternal@valu猫さんのウォッチ数約600を超える必要があるのです。

怒り狂うアルパカ@VALUおじさん.comの中の人のVALU https://valu.is/alpaca 
8ternal@valu猫のVALU https://valu.is/8ternal
シャーマンカテゴリ ウォッチ数順 https://valu.is/users/categories/67?type=2
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  • Tomomichi Arimiはまちゃん、500ウォッチリストおめでとう✨㊗️✨ 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストともくん、ありがとうー!ともくんのウォッチ650もすごいよね~ いろんな人のところでこまめにコメントとかしててすごい! 1週間前
  • しゅうまい(ビットコイナー)VALU継続組おめでとうございます!私も、まだ「ブロガー」が無かった最初に「シャーマン」にしていたことがあります。すぐにブロガーカテゴリ作ってもらえたので一瞬だけ…。 1週間前
  • 守屋信一郎@宇宙開発の情報発信おめでとうございます! 同じくらいのペースですね。 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストしゅうまいさん、ありがとうございます!まさか、しゅうまいさんがシャーマンだった時期があるとはw ブロガーカテゴリを申請した逸話は聞いてますよー!ぼくは自分で「カテゴリ:セラピスト」を申請するという行動に思い至らなかったので、さすがです! 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストしんちゃん、ありがとう!これからもお互いがんばりましょう! 1週間前
  • 千葉ヤスタカ ‪未来のエンジェル支援家はまちゃん、おめでとうございます(^^)! これからも新たな縁が生まれるといいですね👍 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストヤスタカくん、ありがとうー!今後もお互いに心の援助者&支援家としてがんばっていきましょう! 6日前
  • らいち@NHファイターもうすぐ100だーと喜んでいた私が恥ずかしい、、上を目指しますw 6日前
  • らいち@NHファイター私の100ウォッチ目おめでとうございます!(笑) 6日前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストらいちさん、コメントありがとうございます!長く続けていれば誰でも500はいけると思います!お互いにマイペースにVALUを続けていきましょう! 6日前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト100ウォッチ目になれて光栄です(笑) 6日前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 1週間前 ウォッチ中
【私のVALU支援の限界と、今後のVALU存続を考え、保持VAを整理します】
ぼくは現在160以上のVALUを持っています。しかしその人達のアクティビティを覗いたり、コメントつけたりという支援者としての行為が、思うようにできていません。というのも、本来ぼくは重度のうつ病患者なので、基本的には治療を最優先に行動しなければならないからです。

鈴木 優@イギリスのVALU https://valu.is/masarusuzuki

鈴木優さんの優待でいただける保持VALU管理ツールは、各VALU主の最終アクティビティ投稿時間などが一覧で見れるため、このような自分にとって非常にありがたく、価値を感じています。

しかし、このツールがある状態でも160以上のVALUを支援することは、今の自分の能力を超えているのが現実です。加えて、ぼくは只の一般人でありながら、身銭を数十万円VALUに投入して、いろんな方のVALUを買ってきたため、そろそろ自分の生活費が怪しくなってきました。

また、VALUの売買が活発にならないと、VALUの運営側に取引手数料が入らないです。現在のVALUの一日の総取引BTC量から試算したところだと、1日にVALU運営に入る手数料は、会社を継続運営させるには到底厳しい収入です。ということは、私が身銭を切らずにVALU存続を支援するには、手持ちのVAを売ってVALU運営に手数料を渡す必要があります。

これらの事情を鑑みて、一旦保有VALUの整理を行いたいと考えています。具体的には、下記の通りに考えています。

・今振り返ってみて、自分はこの人の熱心なファンであると言い切れるVA以外は潔く売る。
・長期的な伸びを期待して複数のVAを待つよりも、セカンダリーとして、いろんな人に多くVAを行き渡らせることを意識する。

これにより、私の保持VAが0となる方もいらっしゃるかと思いますが、私自身の健康のため、VALUをこれからも存続させるため、みなさまにご理解をいただければ幸いです。よろしくお願い致します。

(※もちろん、「原石を発見した!」と思ったときの支援買いや、ファンとしての買いは今後も続ける予定です。)
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  • ななやはまやん、160以上も買ってたんか!何故そこに僕が入ってないんやwwwはまやんに振り向いてもらえるように地道に下積み生活していきます! 1週間前
  • しもん@石見神楽師先ずはご自身の健康が大事ですね。 無理せずに養生して下さいねm(__)m 1週間前
  • たーさん160人のアクティビティ更新を全てチェックするだけで大変な労力と思います。 はまちゃんの方針理解しました(・ω・) 1週間前
  • 鈴木 明秀まずはご自愛なさっていただければと。 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト>ななやさん 160って多いらしいね!自分ではあんまり自覚してなかった(笑)買うこと以外のコミュニケーションも支援だと思ってるから、こうやって頻繁にコメントを交わしてる人は、買ってないことの方が多かったりするよ!でも機会があれば買うかも! 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト>しもんさん 丁寧にコメントをいただきありがとうございます!これからも無理のない範囲でVALUを続けていきます! 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト>たーさん 実質160人のチェックってほぼ不可能なんですよね(笑)丁寧にコメントいただきありがとうございます! 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト>鈴木さん いつもありがとうございます!ゆっくりと体調を整えていきます~ 1週間前
  • くらげネコはまさん。先程はコメントどうもです。今まで買い続けてたら160以上になったんですか?それとも少しは売っていっても気づいたら160になったんですか? 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト>くらげネコさん 「少しは売っていっても気づいたら160」ですね。とはいっても、1VAは基本的に残しています。毎日限界まで買い続けて、買えなかったら注文をキャンセルして売りを入れるみたいな感じでした。 1週間前
  • くらげネコ返信ありがとうございます。私も同じような感じでどんどん増えていってます。そうですよね。売ってますよね。 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストですです。 1週間前
  • 鈴木 優@イギリスはまさん、ツールのご紹介ありがとうございます!また、このような状況の中での3VAもご購入頂けたのは本当に深謝です。くれぐれもご自愛くださいませ 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト鈴木さん、こちらこそツールの提供ありがとうございます。優待ツール(2VA)が自分にとって魅力的であったこともありますが、新着一覧サービスの無料公開など、鈴木さんがVALUに対して貢献しようとする姿勢に素直に感動し、3VA買わせていただきました。 1週間前
  • ともとも / 魅力発掘・応援・デザイナーはまちゃんすごい!自分のことだけではなくVALU全体のことまで考えられていて流石です。そんな中購入いただきはまちゃんにはいつも力もらってます。ありがとうございます! 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストともちゃんコメントありがとう!ぼくもともちゃんが元気に活動してる姿にエネルギーもらってます! 6日前
  • ナバター(Tomoaki Nabata)了解です。160人もちゃんとチェックするのは、さすがに無理でしょう。またよろしくお願いします。 5日前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 1週間前 ウォッチ中
【VALUの支援金で心理学講座に参加してきた 1/3】
昨日、VALUでいただいた支援金を使って、私の師匠の一人にあたる大塚彩子さんのビリーフリセットカウンセリング初級講座に参加してきました。参加の目的は、師匠の彩子さんがどのようにグループセラピーを行っているのかを見学することです。

結果的に、グループでセラピーを行うことにより、場の雰囲気がその人の常識を外す手伝いになるという重要な学びを得ました。さらに、グループセラピーで1人だけ目の前でビリーフをリセットしてもらえるというプレミアム体験を目の当たりにすることで、その他の人が個人セッションを受ける際の心のハードルを下げるのだろうという気づきも得ました。

ビリーフとは「無意識レベルの思い込み」のことです。私はいつも、「世の中は事実と主観で出来ている」と言いますが、ビリーフはここでいう『主観』の製造装置です。

(1)私が「事実」を観察する。(見かける)
(2)私の中のビリーフが「事実」に対して「自動反応」する。(感情・主観が発生する)
(3)私が「事実」に対して行動する。(事実に対し、立ち向かう/避けるなど)

ビリーフがリセットされると、
(2)「事実」に対して「自動反応」が起こらなくなる(事実に対してどうでもよくなる、という感じが近い)ので、いわゆる「悟りの境地」に達することができるのです。

これからビリーフリセットカウンセリングの具体例を上げてみます。例えば、「Facebookで愚痴を言うと嫌われる」と思い込んでいるAさんがいるとします。

問:Facebookで愚痴を言うと嫌われる、それは「絶対そう」だと言い切れるでしょうか?
A:絶対とは言い切れませんね…

問:そうですね。絶対ではないですよね。ところで、あなたはそのように考える時、体はどんな反応をし、どんな気持ちが起こりますか?
A:胸のあたりが苦しい感じがします。本当は辛いと言いたいのに、言えなくて苦しいです。
(2/3に続く)
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  • 平山 英史(Eiji Hirayama)[VA Toolsによる自動応答メッセージ] こちらのアクティビティ(あるいは返信)をご確認ください。 https://valu.is/eijihirayama#tl_1414511 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト平山さん>正常に動作してます! 1週間前
  • 平山 英史(Eiji Hirayama)[VA Toolsによる自動応答メッセージ] こちらのアクティビティ(あるいは返信)をご確認ください。 https://valu.is/eijihirayama#tl_1414527 1週間前
  • 平山 英史(Eiji Hirayama)はま(@hama73)さん> ご協力ありがとうございました! 1週間前
はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 1週間前 ウォッチ中
【VALUの支援金で心理学講座に参加してきた 2/3】
問:あなたが今までそう信じてきたことで、どういったデメリットがありましたか?
A:悩みがあっても、誰にも相談できません。Facebookに何かを投稿したくても、愚痴が浮かんでくると投稿することができませんでした。

問:でも、今までその考えを持ってきたということは、何かメリットがあったはずですよね?どういったメリットがあげられますか?
A:…わかりません。

問:愚痴を言うと嫌われる、これが本当であれば、言わないことで嫌われずに済んできたのではないでしょうか?
A:そうかもしれないです。でも、今はよくわからなくなってきました。

問:もしかして、幼いころや、小中学生のころ、自分が愚痴を言ったことで、誰かに怒られたり、あるいは愚痴を言う人が陰で悪口を言われていた。そういった経験はありませんか?
A:あ、そういえば。うちの父は愚痴を吐く人に対し「みっともない」とよく言っていました。それに、子供のころの仲良しのグループの中で愚痴っぽい子が一人いて、その子はいつのまにか除け者にされていました…

問:そうですか。じゃあ、その頃の小さいAさんが今目の前にいるのを想像してみてください。そうしたら、その子に向かって、「もう愚痴を吐いてもいいんだよ。愚痴を吐いても嫌われないんだよ。」と優しく教えてあげてください。
A:(涙を流す)…も、もう愚痴を吐いても大丈夫。嫌われたりしない…から。

問:そう、幼い頃のあなたには「愚痴を言わない」それは生きる手段として必要だったんです。でも今のあなたは十分に大人になりました。今の自分に、小さい頃のその考え方は必要ですか?
A:…いいえ、必要ないと思います。

問:それは良かった。じゃあ次に言葉の言い換えをしてみましょう。最初の考えは「(私が)Facebookで愚痴を言うと(誰かに)嫌われる」ですね。ではこう言い換えてみてください。「(誰かが)Facebookで愚痴を言うと(私に)嫌われる」どうですか?心当たりはありませんか?
A:…ありますね(笑)
(3/3に続く)
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はま@生き直しをサポートするセラピストさんがアクティビティを更新しました。 1週間前 ウォッチ中
【VALUの支援金で心理学講座に参加してきた 3/3】
問:そう、つまり、あなたはあなたで、その考えを持っていることで誰かを嫌っていたんですよね。それなのに、あなただけは嫌われたくない、これって自分勝手じゃないですか?
A:そうですね(笑)お互い様ですよね…

問:さらに言い換えてみましょう。「(私が)Facebookで愚痴を言うと(私に)嫌われる」どうですか?
A:あ…実は一度だけ投稿したことがあって…その後すごく後悔しました。

問:なるほど、過去に愚痴を投稿したことがあったんですね。そのとき、周りの反応はどうでした?
A:…少しいいねがついて、ちょっと励ましのコメントをもらったと思います。

問:それって、あなたがFacebookに愚痴を投稿したから本当に嫌われた証拠になりますか?
A:…いや、ならない…ですね…

問:会場の中で、他にもFacebookで愚痴を投稿したことがある人、いたら手をあげてみてください。ほら、けっこういますよね?愚痴を吐いて困った結果が起きた人ー!いたら手を上げてください。…あれ、いませんね(笑)

問:話題を戻しますね。あなたは過去にFacebookに愚痴を投稿した、でも事実はいいね!と励ましのコメントが少しついた。もしかしたらあなたのことを嫌った人がいたかもしれませんが、証拠がないのでわかりません。というか、それでもしあなたのことを嫌う人と今後も付き合いを続けたいですか?
A:いえ、続けたくないです(笑)

問:さて、「Facebookで愚痴を言うと嫌われる」この考えがなくなったとしたら、あなたの人生はどう変わりますか?
A:Facebookに気軽に愚痴を投稿して、愚痴を投稿する人のことも嫌いにならないので、すごく気軽にFacebookを使えるし、気持ちよく過ごせると思います。

問:では、「Facebookで愚痴を言うと嫌われる」この考えは今のあなたに必要ですか?
A:いいえ、今の私には必要ありません(笑)というか、今までなんでこんなことに悩んでいたんだろうと、どうでもよくなりました!
(※この具体例ははまちゃんが創作したフィクションですが、実際だいたいこの通りです。)
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  • Mio@マイノリティ万歳色々な気づきがありますね〜! 貴重な体験のシェア、ありがとうございます😊 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピストMioさん、コメントありがとうございますー!Mioさんにも何か得るものがあれば幸いですー! 1週間前
  • 眞繼健太@VALU活性化おおお!すごい。すごいですね! 共有ありがとうございます! 価値観なんて自分の思い込みやったりすることってたくさんありますよね!素敵な投稿ありがとうございます! 1週間前
  • はま@生き直しをサポートするセラピスト眞繼健太さん、コメントありがとうございますー!そうなんです。常識や価値観って親からの刷り込みや、自分のトラウマ経験から成り立っていることも多いので、そういう負の記憶などをほぐしてあげれば、人はよりマイペースに生きられる可能性が高いのです~ 1週間前