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Matoba Yoshihiro

ローカーボサラリーマン
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1

現在値 0.000163BTC
時価総額 1.630000BTC
発行VA数 10000VA
糖質制限とバターコーヒー、必要であればランニングと筋トレで、絞った体にメイクします。キツくなく継続できることを第一に考えてます!
Matoba Yoshihiro

静岡マラソンを終えて

繋がりのある方々の活躍を垣間見ていると、遅々として筆(iPhoneだからフリックか)が進まず困っている。
奮起して書いたが、かなり上長。そもそもこれが敗因ひとつなのか?

前日
前週に予約を入れていた床屋さん(尾山台・18歳からずっとここ)で、「早く走れる髪で」とマスターにお願いして、すっぱりスッキリと。その足で、新横浜から新幹線に乗って静岡に。あんまり乗り馴れてないので駅員さんに「静岡に止まるのってどれですか?」聞いたところ「ひかり」だと。危な、「のぞみ」に乗るところだった笑。
清水駅で下車し、ホテルへ向かう。安さ重視のシンプルなビジネスホテル。どうせ寝るだけだし。部屋に入るとタバコ臭が蔓延していてテンションが下がる。大荷物を置いてとっととスタートおよびメイン会場である静岡駅に向かう。
体を動かしておきたいので、歩いて行こうとした、10kmあることに気づき、素直に電車で向かった。静岡都会!人いっぱい!街がマラソンムードになってる!
静岡市役所が受付になっていて、その配下に各社プロモーションテントやライトフードが食べれる出店、コース攻略を語っているステージなどがありお祭りムード。
そうそうぼけっとしてる場合ではなく、AirPodの滑り止めシリコンカバーを忘れてしまったので、探さないと。ドンキに向かう。
どこにも見当たらない。どうしようかとうろうろしてると、「ラバー付きのボールペン」が「20円」で売っている!そう、そのラバーを工作すればいける!

とこんな調子出ディテール書き始めると、三国志な感じになりそうなので、カッーーーート!

レース当日
寒い。あーみんななめてるなぁ、ってくらい薄着すぎ。でも、これは天気予報のミスリード。日中は気温「20℃」がことさら強調され、朝の最低気温のインプットが薄れてしまっていたのかも。自分はと言うと、前回の那覇マラソンで学びましたよ、はい。
70リットルの半透明ゴミ袋を用意。それを上肢(上肢でも城址、上司でもねーし)に、2枚。タイト目と、柔らかく。お腹には新聞紙。これは自転車時代のダウンヒル時のTips。下肢(歌詞、菓子じゃねーし)は、スカートのように1枚を纏わせる。もーね、これで周りにいる人2,000名くらいに勝った!ぐらいな武器をはぐれメタルから頂戴した感じ。テレレレッテッテッテー。

余裕こいてスタートゾーンに鎮座。もちろん片手にディスポーザブルなペットボトルを片手に。(200名撃破レベル)
スタート2分前。よっしゃAirPods装着するかと、東急ハンズで買ったシリコンラバーを装着し、自分の耳にインストール。ん?んん?iPhoneのBluetoothでは接続してるのに、イヤホンからは音がしない。再起動かけるが症状は変わらず。そうこうしてるとスタートの号砲が。こんな状況で、一瞬だけ血糖値(想像値250mg/dl)が上がったが至って冷静。シリコンラバーを外して直付けのプランBで。なんだよ、全然ずれねーじゃんと、スタート直後笑いながら走ってたのはきっと私だけだろう。

1-19km
若干速めなのは分かっていたので、大人な対応キロ5分フラットに修正。的場大人になったーと自分で自分を褒めてやりたい、ゴール前だけど。

20km付近
クルージングペースなので、景色や周りのがよく見えて楽しく余裕。しかし、しかし、「腹筋」が攣るという異常事態が勃発。聞いてないし、なったこともないので、走りながら指でえぐったり、全体伸ばしたりしたが、変わらず。残るは最終兵器「コムレケア」を口腔にインジェクション。なんとなーくなんとなーく和らいだ?くらいな感じで、超人ハルクのような劇的変化は起こらず。

24km付近
今度は、右前脛骨筋(向こう經) が攣る。これも始めて。まもなく左も。お前ら仲良いな、コンビでも組んでM-1でも出たら?なんて余裕は微塵もなく、プチパニック。
ここでサブ3.5はもろくも崩れました、メンタル的にも。

25km-ゴール
那覇でもそうでしたが、もー楽しくなんて無い。アホなんじゃないか?こんな大枚叩いて静岡まできて、何やってんの?とダークサイド的場が私の海馬を闊歩しまくっている。(海なんかキライだ)
ごめんなさい、惰性です。慣性に身を任せた。スリップストリームで引っ張ってもらう。現役時代の長嶋さんが見たら「止まって見える」と言いそうなジョグスピード。
ゴール後「さわやか」だけを考える。

ボロボロでゴールしましたよ、もーただゴールしただけ。30km過ぎで、まさかiPhone電源切れ(某ステキなアプリのおかげ。F◯◯K!)。三浦大知さんじゃないけど「無音」っすよ。12kmも。
リカバーできなかったですね。心拍は全くと言っていいほどダメージ受けていないので(なんなら3セットくらいシングルスやれる)、やるせない。言い訳を上げれば、関白宣言くらいになりそうなのでやめておきます。

来年は、いちご食べないとー。さわやか行かないとー!♪(´ε` )

ゴールタイム(ネット): 3時間43分。

http://www.shizuoka-marathon.com/

#糖質制限 #マラソン

Matoba Yoshihiro

偉人の名言
イチロー
「第三者の評価を意識した生き方はしたくない。
自分が納得した生き方をしたい」

Matoba Yoshihiro

偉人の名言
ボーヴォワール
「どうにも乗り越えられない障害にぶつかった時は、
頑固さほど役に立たないものはない」

Matoba Yoshihiro

WOWOWプレゼンツ「DAICHI MIURA BEST HIT TOUR in 日本武道館」2月15日行われたに日本武道館の三浦大知のワンマンライブを鑑了。

初っ端から、今年の紅白で見せた「Cry &Fight」。もちろん無音シンクロ付きで。
どれもこれも数珠の名曲ばかり。こんなに歌が上手て、こんなに踊りが上手いアーティストいないんじゃないかな?和製マイケルの誉れ高き称号を得ているのは当然。

で、ゲストがすげーは。KREVA、千晴、宇多丸。絢香、菅原小春(ダンサー/コリオグラファー)。オーラスの極め付けは、戦友 満島ひかり。彼女が緊張して歌っていたのが印象的。「大地の昔からのファン!」って言っててキュートでした。
※岡村隆史が出てくるんじゃないかと不安だったが取越し苦労笑。

しっかりMCをこなして、言葉の端々で人の良さが滲み出ている。先輩、ダンサー、スタッフに愛されるんだろうな、と容易に想像できる。
※敬称略

http://www.wowow.co.jp/music/daichi/

三浦大知 20th Anniversary WOWOW Special

デビュー20周年を迎えた三浦大知の特集を放送。最新の全国ツアーからファイナル公演を放送するほか、2017年1月開催のライブの模様などもお届けする。

WOWOW
Matoba Yoshihiro

偉人の名言
ルソー
「生きるとは呼吸することではない。
行動することだ」

自ら行動すれば、結構好きにできる。指図を待つな。

Matoba Yoshihiro

ワークアウト終了。
三浦大知さんの武道館2daysライブを観ながら。
・アブローラー(立ち)75回
・プッシュアップ(腕立て伏せ)175回
-背中が地面と平行になるように脚を椅子にのせて
・クランチ(腹筋)175回
-椅子に脚を乗せ、腹筋と大腿の角度を90度で
・スクワット 175回
-膝90度以上で
・プランク 6分15秒

早朝、大音量で家人を起こすわけにはいかないので、こいつを使ってます。Bluetoothの発信機。AirPodsが普通に使えるようになるので、上記の運動しても問題無し。とっても安い(2,500円)ので、ディレイが発生して若干リップが合わなかったりしますが、ご愛嬌。


Wsky Bluetooth トランスミッター レシーバー 2イン1 ワイヤレス オーディオ 送信機 受信機 3.5mmオーディオデバイス対応 (ブラック) https://www.amazon.co.jp/dp/B071DD7Y8X/ref=cm_sw_r_cp_api_a.yQAbHM13GYG

Matoba Yoshihiro




2017年7月1日(土):
糖質制限 バターコーヒー(シリコンバレー式自分を変える最強の食事 準拠)を初めて2週間の結果です。


シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674/ref=cm_sw_r_cp_api_A8MvzbNYKFMDZ

糖質制限もしてます。もともとそんなに取ってませんでしたけど。
この数値以外で良い事がありました。

1.目覚めがよい(目覚ましが鳴る前に勝手に起きる)
2.睡眠の質が上がった(ような気がする)
3.昼間の眠さがほぼ無くなった
4.頭が冴えた=気力が増した(ような気がする)
5.疲れの耐性が強くなった(疲れなくなった)

え?は?っと思うことが多々あると思います。
誰にでも適応する事では無いと思いますので、
メッセンジャーで個別にいただければ、可能な限り詳細お応えします。
自分としてデメリットがほとんど無いので、もっとはやく知っていればと、思ってます。
体脂肪率10%程度になるといいなぁと。

Matoba Yoshihiro

偉人の名言
ボブ・マーリー
「自分の生きる人生を愛せ。自分の愛する人生を生きろ」

他人を気にする人生は愛せない。自分を生きている人は愛される。

Matoba Yoshihiro

バックデートな感じになってしまうけど、「バターコーヒー&糖質制限」での変化を投稿していきます。気軽にツッコミ、質問、意見などなんでもどうぞ(^^)

Matoba Yoshihiro

港区民春季大会 男子シングルスに参戦してきました。
結果は、1-6 で1回戦敗退。相手、お上手でした、はい。デイサイディングポイント3つも逃しちゃー勝てません。気持ちは最後まで強くもてたところはよかったかな。
罰ゲームとして、家まで徒歩&皇居走ってきます笑。

Matoba Yoshihiro

偉人の名言
シドニー・ポワチエ
「危険を冒して前へ進もうとしない人、未知の世界を旅しようとしない人には、人生は、ごくわずかな景色しか見せてくれないんだよ」

Matoba Yoshihiro

錦織選手にとって、相性の良い「インディアン・ウェルズ」 第22シードと、まだ本来の場所に戻ってきていないが、ここで弾みがつく戦いをして欲しい。
http://www.atpworldtour.com/en/scores/current/indian-wells/404/draws

Matoba Yoshihiro

と、取引が可能になっちゃいました。
ど、どうしよう笑。

Matoba Yoshihiro

試しにやってみた。