検索

ユーザー ハッシュタグ

さとうさおり @ 北海道の美味しい+

一番少ないカテゴリはこれだ⬇︎アーメン🍜

現在値 0.003330BTC
時価総額 3.330000BTC
発行VA数 1000VA
背景写真の、北海道洞爺湖町出身
.
看護師→organicカフェ経営→栄養セミナー講師→メンタルコーチング→投資→健康的に隠居→イベント呼んで頂いたり、面白い方のイベント企画や主催して遊んでる/人狼ゲームの沼←イマココ
→ニヤニヤしながら人生を全うするのが目標です。
.
.
こだわりが尖ってはみ出し気味の、クリエイティブな、生産者さん、医療関係者さん、クリエイターや作家さんが、大好きです、ぬるく応援してます。
.
.
畑のお手伝い、飲食店経営の経験と、年間500食以上外食、年間1400冊以上は本を読む、オタクな食いしん坊からの優待は、
.
.
楽しく、ろくでもなく、健康と綺麗になれちゃう読み物的な立ち位置の最新栄養学情報、ひたすら北海道の美味しい情報を、鍵投稿でお届け。
私が一番楽しませて頂いていますおーいえー
.
北海道の食コンシェルジュ
パーソナルの食事アドバイス
本のプレゼント
各種優待発動、次は何にしよっかなおーいえー
さとうさおり @ 北海道の美味しい+

VALU界隈の「物手作り」の話題、すごいですね^ ^

アイディアから商品化、販売までの流れがここで完結しちゃうという実績が証明されている(*⁰▿⁰*)✨凄


先日投稿しました、
①「糖質オフダイエット」は、糖質だけオフしてればいい?
②糖質オフダイエットの落とし穴は?
③肉と野菜食べてればいいんでしょ?


について、
①栄養素の摂り方・考え方と、具体的なメニューの選び方を。
②は、NGメニューと油の質について。
③腸内環境の視点から考えるメニュー選びについて。


を、ようやく鍵🔑投稿に^ ^


どうぞ、食からも、ますます、しなやかで美しい体と、パワフルな精神力、的確な判断力の脳を手に入れて、いい仕事をしちゃってください♡


「太っている」ということが仕事の効率を下げる?!
BMIが↑と、脳機能が↓ことがわかったという研究も。
健康的な体を保ちつつ、PPC(ピンピンコロリ)で余計な医療費を削減←できるよ既にどうしようもない日本のこれからの医療費を(ry
まー仕事の効率が上がるにこしたことないですよね👍


写真は、物作りにちなんで、北海道の銅と真鍮の作家さん「トントン工房ゆり介」さんの作品。
現在は、札幌から由仁町だったかな?工房を移してさらに素敵な作品作りができる環境に。
北海道にも、素敵な物作りしてる方がたくさんいーるー^ ^


次回は、①タンパク質の摂り方を調理方法の面からさらに詳しくと、あと何がいいかなー美しい腹筋を手に入れるためには?!とか興味ない??
なにかしら、身近なテーマで考えまっす(^O^)

さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる
さとうさおり @ 北海道の美味しい+

北海道より、ハロハロ😙
こちら、暑さも落ち着き過ごしやすくなってきましたと言いたい気持ちで、既に肌寒いなぅ。


前回は、「ファスティング」と「糖質オフダイエット」についてのメリットと落とし穴、についてを書くつもりで2枚に渡って「ファスティング」についてで終わってしまいました。長い。


VALUERさんの中には、体作り中の方もいるので、
私にとってもついついあれもこれもと書いてしまいます。1人エキサイティング。


お次は、「糖質オフダイエット」について。
マンツーマンの食事指導で、ほぼ全ての方に体感して頂いていますが、糖質の管理は基本。


しかぁーし!
糖質だけ抜いてりゃいいって話でもなく、
思うように体脂肪が落ちなかったり、
胃腸の調子が悪くなったり、
足が攣ったり、
やっぱり、体に必要な「栄養素」をしっかり摂ってないと、色んなサインを体は出してくれますだ。


また、「制限」という捉え方で、心のストレスをためてしまう事の多さよ。。。食での体や心へのアプローチは一時的なものではなく、習慣にして初めてその恩恵を得られるのであーる。
食は本来、生きるためのもの、であり、
楽しむためのもの、喜び、ないしは家族平和であり、正義であるのだ!


ちょっと自分でも何言ってるかわかりませんが、
「糖質オフダイエット」を誤って解釈して勝手に栄養バランスを崩している、かつての私のような愚かで愛すべきミーハーな者がいるならば、その者には多少の力になれるであろう鍵投稿をお届けするぞ。


「糖質オフダイエット」で勝手に罠にはまらず、必要な栄養素をとる選択の仕方、ありがちな落とし穴とその対処法、そして実際の食卓・献立の立て方を具体的にイメージできるように、続いてストレスフリーな糖質との付き合い方、についてを気分の順番で進めてみようぞ。


お付き合い頂けるVALUERさんは、気分で読んで見たり読まないで見たりして頂きたい。


では、北海道の美味しい野菜の写真とともに、
皆様におかれましては、よく食べよく寝てよく遊びよく働けるよう祈りつつ、
会える方は、鍵投稿でお会いしよう・:*+.\(( °ω° ))/.:+



PS.自己紹介文の年間読書量を修正。漫画を入れるとちょっと自分でも気持ち悪い量になっている。

さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる
さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる
さとうさおり @ 北海道の美味しい+

やぁ、諸君。
夏バテはしていないか?

今日は、ダイエットに、体作りに、
以前、巷を賑わせた「ファスティング」や「糖質オフダイエット」について、お届けする。

それぞれ、大変利点がある。
そして、それぞれ、それだけでは間違えてしまう「デメリット」も、もちろんあるのだ。



自分の体質改善からスタートし、ミーハーが過ぎたためにアホ程の人体実験をして、「食」に関する民間的教えを学び、様々な資格を取得したジプシーで難民だった私が、現在辿り着いた健康的で運動せずとも(運動は推奨してますので、今はしてる)女性でもソフトに腹筋割れるくらいの感じをキープできる「食」について。


今回は、「イメージ」だけではない「ファスティング」と「糖質オフダイエット」の考え方をお届けするのだ。


もちろん、鍵投稿でだ🔑
VALUERの諸君に、特別にだぞ。


(ちょっと、この感じの進め方が最近のブームなので飽きるまでお付き合いくださいな)


じゃ、いってみよー(=゚ω゚)ノ

さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる
さとうさおり @ 北海道の美味しい+

ペロリ(^O^)
と、メロンの大人食べ。


先日頂いた、贈答用の3キロもある大きなメロン!
大変美味しかったです🤤
北海道は、今メロンやとうきび、ささげやナスにトマトの季節!


今日の鍵投稿は、ピンポイントでメロンについて、
健康的で太りにくい食べ方と量、について書きます。



と、さもな感じで書きますが、3人で1玉ペロリ。
季節のものは、美味しい(^O^)
健康な人は、そんなことは気にせず、美味しく食べて、よく動き、よく笑って、今日も楽しみましょう♡

さとうさおり @ 北海道の美味しい+

北海道より、ハロハロ😙

こちらは、蒸し蒸ししている。メロンの時期だ。
皆様のところは、それ以上だろうか?

無事と元気を祈る🤞
私いま、地下鉄の帰りたい駅の反対側の終着駅に来てしまっている。元気なあなたには、私の無事と元気も祈って頂きたい。


さてさて。VALU には、日々たくさんの方が「優待」なるものをその方自身の「VALU 」に掲げている。


私は、現在でも今まで優待にて頂いた品を使用している。それは、Tシャツ。今まさに着用している「大阪のおばちゃん風インコTシャツ」(https://valu.is/taikichiro )、  KTRK さんのオサレTシャツ ( https://valu.is/ktrk )。
そして、ライブや登山にはインパクトの強い「いしかわTシャツ」( https://valu.is/ishikawanaoya3 )である。

いしかわTシャツは、登山中にも2度見される事が多く、その5人に1人は「いしかわさんなんですか?」と聞かれるインパクトの強さだ。


美味しかったなぁ〜という優待も、いくつかご馳走さまをし、普段日常の生活圏で出会うことの出来ない分野の人の専門的な投稿を読むこともできる。



いやぁ、VALU って楽しいよね(^O^)
と、私も鍵投稿での健康&美容な栄養学をアップデートしていきながら、面白い優待追加していきたいなと思ったわけです。
(食事指導のやつ期限切れたけど、誰にも使われなかったな笑、リアルでは予約待ちで前回の投稿の方は月に6キロくらい健康的に食べながら落としてるんだけどなーとアピールを添えて)


そして、そろそろめんどくさがらずに重い腰をあげBitcoin購入して(購入がめんどくさい、カードとか使えないものか)好きな人たち買っていきたいな🤤


今日は、ただの呟き。普段は30分までの家への帰路、私はかれこれ1時間地下鉄に乗っている。
夏もVALU もまだ暑い。(うまくない

さとうさおり @ 北海道の美味しい+

北海道より、ハロハロ😙


こちらは、蒸し蒸ししている。
そして暑い。
と思ってたら、なんかごめん全然だわ、
と先日東京に行った時に、暑さのレベルの違いに謝りたくなったほどだった。
日帰りにしてよかったと、自分のスケジュール管理を褒めてあげたいが、それよりももっと、そんな暑さの中で頑張るマン&ウーマンを褒めてあげたい(上から


前回は、誰得なの?というわたくし、佐藤のVALU について、毎月ものすごく女の子たちが得をしているといえことをしたためた。


せっかくなので、こちらの投稿でも自慢してみようと思う。その内容は、こちらの写メである。


彼女は、1ヶ月マンツーマンのパーソナル食事指導を担当させて頂いた女の子だ。
彼女の了承のもと、アップしているこの写メは、彼女が友人に向けて返信した内容である。

彼女は、1ヶ月間、働きながら忙しいいつもの日常に、「食」と向き合うというチャレンジをした。


結果は、体重-5.2㎏減、体脂肪-5~7%、お腹回り-5㎝、腕回り-2㎝であった。
これは、正しい情報のもと、自分で考え、行動し、食習慣を見直した彼女の成果。


女性は、思ってる以上に、「見た目」で自信をなくしている場合が多い。
健康を脅かすのはもちろん、それは、仕事、子育て、パートナーシップ、あらゆる場面で枷になっている。
「食」が問題でない場合も多いが、「食」という側面から、目標を決め、行動し、評価し、修正し、コツコツと積み重ねることで成果を出す。
それは、体質改善だけでなく、全ての分野で役立つ問題解決思考を手に入れ、成果を出すことができる云々。


そして、そんな彼女のように悩む女性の、健康や美しさを取り戻すお手伝いをしているのがそう!佐藤だ。


ちょっと、この進め方に限界を感じてきているので、普通に戻しますが、今後も、


「北海道の美味しい」と、
「ちょっとタメになる栄養学」についてと、
「リアルの活動報告」をプラスして投稿していきます(^O^)



夏も、しっかりタンパク質!
そして不足なミネラルをしっかりモグモグしてね⭐️

さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる
さとうさおり @ 北海道の美味しい+

ようやく夏が来たぞーー!
北海道よりハロハロ😙

リアルの方で仲間と開催したイベント⬇︎
https://www.facebook.com/100003488305724/posts/1610380142421580/


次回は、9/14の予定。
内容は、美容に健康に知ってたほうがいい「油のお話」かな?
リクエストの多い内容で開催予定です^ ^
毎回、ゲストスピーカーとして色んな講師の方をお招きしています。
VALUERの皆さんは参加費無料でご招待なので、予定が合って北海道にいる人は遊びに来てね👍
(いまだ使われた事のない特典、笑)


こちらは、いくつか使われた事のある隠れ優待。
https://www.facebook.com/100003488305724/posts/1611204845672443/


またまた、本のプレゼントやってます。
いくつか売切ちゃったけど(赤丸が売切)VALUERさんは読みたい本があった送るでDMくだされ。



明日は、道南の壮瞥町で家具作りとピザ窯でピザ作り(^O^)


鍵🔑投稿は、久しぶりに北海道の「美味しいシリーズ」をお届け!


今日もどうぞよい夜をね⭐️

さとうさおり @ 北海道の美味しい+

北海道よりハロハロ😙


「トレーニングがより効果的になる💪食のタイミングとメニュー」に続いて、


「寒い日のホットスイーツ♡」をご紹介。


もちろん糖質オフで、ナチュラル。お子さんにも男性にも、良質なタンパク質と良質な脂質が摂れて若々しくお肌も脳も元気になるホットスイーツだよーん



写真は、家の近くにあった、なんかいい感じの神社。
今日も、どうぞ素晴らしい1日を^ ^

さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる
さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる
さとうさおり @ 北海道の美味しい+
VALUER 限定公開 VALUERになる