検索

ユーザー ハッシュタグ
#マラソン 4
  • 高橋御山人

    note版日本全市町村踏破録を更新。 「鹿児島県天城町を踏破 その2」

    #線刻画 #ペトログリフ #ペトログラフ #遺跡 #巨石 #民宿 #ノゴキリガザミ #カニ #蟹 #マラソン #高橋尚子 #奇岩 #徳之島 #奄美 #鹿児島 #離島 #南西諸島 #九州 #旅 #地理 #全市町村制覇 #全市町村踏破

    http://bit.ly/2rM9tQr

    鹿児島県天城町を踏破 その2<日本全市町村踏破(制覇)>|高橋御山人|note

    2018年2月10日。昼前に、天城町の徳之島子宝空港に降り立ち、天城町、徳之島町、伊仙町と、概ね時計回りに徳之島を周って、再び天城町に帰って来た。 午後六時を回り、もう暗くなって来たが...

    note(ノート)
  • Matoba Yoshihiro

    静岡マラソンを終えて

    繋がりのある方々の活躍を垣間見ていると、遅々として筆(iPhoneだからフリックか)が進まず困っている。
    奮起して書いたが、かなり上長。そもそもこれが敗因ひとつなのか?

    前日
    前週に予約を入れていた床屋さん(尾山台・18歳からずっとここ)で、「早く走れる髪で」とマスターにお願いして、すっぱりスッキリと。その足で、新横浜から新幹線に乗って静岡に。あんまり乗り馴れてないので駅員さんに「静岡に止まるのってどれですか?」聞いたところ「ひかり」だと。危な、「のぞみ」に乗るところだった笑。
    清水駅で下車し、ホテルへ向かう。安さ重視のシンプルなビジネスホテル。どうせ寝るだけだし。部屋に入るとタバコ臭が蔓延していてテンションが下がる。大荷物を置いてとっととスタートおよびメイン会場である静岡駅に向かう。
    体を動かしておきたいので、歩いて行こうとした、10kmあることに気づき、素直に電車で向かった。静岡都会!人いっぱい!街がマラソンムードになってる!
    静岡市役所が受付になっていて、その配下に各社プロモーションテントやライトフードが食べれる出店、コース攻略を語っているステージなどがありお祭りムード。
    そうそうぼけっとしてる場合ではなく、AirPodの滑り止めシリコンカバーを忘れてしまったので、探さないと。ドンキに向かう。
    どこにも見当たらない。どうしようかとうろうろしてると、「ラバー付きのボールペン」が「20円」で売っている!そう、そのラバーを工作すればいける!

    とこんな調子出ディテール書き始めると、三国志な感じになりそうなので、カッーーーート!

    レース当日
    寒い。あーみんななめてるなぁ、ってくらい薄着すぎ。でも、これは天気予報のミスリード。日中は気温「20℃」がことさら強調され、朝の最低気温のインプットが薄れてしまっていたのかも。自分はと言うと、前回の那覇マラソンで学びましたよ、はい。
    70リットルの半透明ゴミ袋を用意。それを上肢(上肢でも城址、上司でもねーし)に、2枚。タイト目と、柔らかく。お腹には新聞紙。これは自転車時代のダウンヒル時のTips。下肢(歌詞、菓子じゃねーし)は、スカートのように1枚を纏わせる。もーね、これで周りにいる人2,000名くらいに勝った!ぐらいな武器をはぐれメタルから頂戴した感じ。テレレレッテッテッテー。

    余裕こいてスタートゾーンに鎮座。もちろん片手にディスポーザブルなペットボトルを片手に。(200名撃破レベル)
    スタート2分前。よっしゃAirPods装着するかと、東急ハンズで買ったシリコンラバーを装着し、自分の耳にインストール。ん?んん?iPhoneのBluetoothでは接続してるのに、イヤホンからは音がしない。再起動かけるが症状は変わらず。そうこうしてるとスタートの号砲が。こんな状況で、一瞬だけ血糖値(想像値250mg/dl)が上がったが至って冷静。シリコンラバーを外して直付けのプランBで。なんだよ、全然ずれねーじゃんと、スタート直後笑いながら走ってたのはきっと私だけだろう。

    1-19km
    若干速めなのは分かっていたので、大人な対応キロ5分フラットに修正。的場大人になったーと自分で自分を褒めてやりたい、ゴール前だけど。

    20km付近
    クルージングペースなので、景色や周りのがよく見えて楽しく余裕。しかし、しかし、「腹筋」が攣るという異常事態が勃発。聞いてないし、なったこともないので、走りながら指でえぐったり、全体伸ばしたりしたが、変わらず。残るは最終兵器「コムレケア」を口腔にインジェクション。なんとなーくなんとなーく和らいだ?くらいな感じで、超人ハルクのような劇的変化は起こらず。

    24km付近
    今度は、右前脛骨筋(向こう經) が攣る。これも始めて。まもなく左も。お前ら仲良いな、コンビでも組んでM-1でも出たら?なんて余裕は微塵もなく、プチパニック。
    ここでサブ3.5はもろくも崩れました、メンタル的にも。

    25km-ゴール
    那覇でもそうでしたが、もー楽しくなんて無い。アホなんじゃないか?こんな大枚叩いて静岡まできて、何やってんの?とダークサイド的場が私の海馬を闊歩しまくっている。(海なんかキライだ)
    ごめんなさい、惰性です。慣性に身を任せた。スリップストリームで引っ張ってもらう。現役時代の長嶋さんが見たら「止まって見える」と言いそうなジョグスピード。
    ゴール後「さわやか」だけを考える。

    ボロボロでゴールしましたよ、もーただゴールしただけ。30km過ぎで、まさかiPhone電源切れ(某ステキなアプリのおかげ。F◯◯K!)。三浦大知さんじゃないけど「無音」っすよ。12kmも。
    リカバーできなかったですね。心拍は全くと言っていいほどダメージ受けていないので(なんなら3セットくらいシングルスやれる)、やるせない。言い訳を上げれば、関白宣言くらいになりそうなのでやめておきます。

    来年は、いちご食べないとー。さわやか行かないとー!♪(´ε` )

    ゴールタイム(ネット): 3時間43分。

    http://www.shizuoka-marathon.com/

    #糖質制限 #マラソン

  • Tadashi Oda @ 鍼灸師

    ■ランニングシーズン■

    『足底筋膜炎』ってご存知ですか?
    ランナーの方に多い症状です。

    「足の裏(土踏まず)が痛い」症状です。

    鍼灸院へ直接相談にいらっしゃる患者様は、残念ながら少ないです。

    たいていは腰痛、肩こりの治療の過程で発見されて次回治療しましょうという流れになります。

    痛みの箇所によって はり治療が、どの様なことを行なっているか知って頂けると相談しやすいと考え表にしてみました。

    ①〜③に痛みが出ている場合は、直ぐに相談して下さい。

    マラソンシーズン中ですから、短期の治療で復帰したいと考えているランナーさん多いと思います。

    捻挫もです。

    ぜひ、ご相談ください。

    #VALU #はり治療 #足底筋膜炎 #足関節捻挫 #マラソン #ランニング

  • にしちあき

    「2020年東京五輪マラソンコース決定!周回コースではない!浅草、銀座、皇居をめぐるコース!」

    http://nishi3.info/chiaki99/tokyo2020-marathoncourse/

    #東京五輪 #東京2020 #マラソン #マラソンコース

    2020年東京五輪マラソンコース決定!周回コースではない!浅草、銀座、皇居をめぐるコース! | 地亜貴(c_c)の場所(ありか)

    まいど(c_c)/ 東京オリンピックまで、あと7年とか、5年とか言っていたのが懐かしいです。 東京オリンピック開催まであと2年チョイ! 日本選手のメダルも期待できるマラソンのコースが....

    地亜貴(c_c)の場所(ありか)